AntiStress

AntiStress - exercițiu respirația conștientă și evaluați nivelul stresului.

AntiStress este un ajutor pentru cei care suferă de stres în viața de zi cu zi. Ascultați fișierele audio vă sunt ghidate în respirația conștientă. Cercetările arată că respirația conștientă regulată reduce stresul și te face să te simți bine. Pentru a vă ajuta să începeți să înțelegeți cum vă simțiți, în aplicația AntiStress puteți înregistra gândurile zilnice, ceea ce vă oferă sau vă oferă putere și nivel de stres perceput. Acest lucru în jurnalul dvs. personal în mod direct în mobil.

Cum pot fi ajutat ascultând AntiStress?

Când suntem stresați, este firesc să respiram atât superficial cât și mai repede. Pe de altă parte, respirăm mai încet și mai adânc, oferind semnale către creier care reduc stresul. Practic practica AntiStress în fiecare zi. Utilizarea metodei îmbunătățește în mod regulat gestionarea gândurilor sau a sentimentelor care altfel vă pot împiedica să vă simțiți bine. Acordați-vă timp și răbdare. Programul de auto-îngrijire AntiStress este destinat a fi utilizat pentru prevenirea și reducerea stresului. AntiStress ar trebui văzută ca o completare a altor programe de îngrijire care sunt concepute pentru a reduce stresul în viață. Dacă aveți probleme severe datorate stresului, este important să vă contactați centrul de sănătate.

Aplicația AntiStress este produsă de unitatea de cercetare și dezvoltare (R & D) primară din regiunea Fyrbodal, Västra Götaland. Aplicația AntiStress a fost dezvoltată prin cercetări în mai multe domenii medicale. Este dezvoltat de Tina Arvidsdotter, doctor în știința sănătății.